キラリ★さきがけ塾

～ココロとカラダ　人と人がつながる2日間～

女性がもっと輝くとっとりへ！ー

鳥取の女性たちがひとりひとりが、ワクワクする生き
方、暮らし方をして、自分も周りも喜び幸せになること
を願い活動しています。知ること、体験することを通し
て、交流しましょう。きっとあなたがもっと輝くヒント
が見つかります！

実行委員長　石原　泉美

日程

R5.12月2日(土) と R6.1月8日(月祝)

の2日間開催します。

参加・申込み

講演会・ワークショップ全て参加無料です。
一部ワークショップは申し込みが必要となります。
各ワークショップについてのご予約・お問い合わせは
電話またはチラシに掲載のQRコードより
それぞれの講座に直接ご連絡ください。

▼12.02|sat|                             　  

■講演会／10:30～12:00

「がんを経験しても自分らしく生きる
　安心の暮らしを支えるアロマケア」

【講師】宇田川　美嘉
・がん経験者のアロマサロン　看護師アロマセラピスト
【ＨＰ】https://www.mellow-ar.com
【参加】申込不要・参加無料

がん治療による困り事は様々。脱毛、しびれ、傷跡、リンパ
浮腫など。からだやこころのつらさを我慢せず、自分らしい
生活のために何ができるか。安心の日々へのコツを学ぶ。

■ワークショップ／13:00～16:00

・みんなで作ってあったまる酒粕教室
「簡単豆乳クリームシチュー」

・オーガニックコットンで作る
体に優しい布ナプキン作り

・心と体が繋がる陰ヨガ ※時間が変更となりました。
（変更前）14:30～15:30
（変更後）13:00～14:00

・パステル和（なごみ）アート

・笑顔で繋がる♡幸せ運ぶ「顔ヨガ」

・ペーパーアートのクリスマス飾り

▼01.08|mon|                             　  

■講演会／10:30～12:00

「助産師と話そう・
　女性のからだとホルモンの話」

【講師】長治　香代子
―・助産師　産後ケア「やわらかい風」勤務
【ＨＰ】https://yawakaze.org
【参加】申込不要・参加無料

月経は女性が健やかで、美しく過ごすためには無くてはなら
ないもの。月経にまつわるからだの不調をただ我慢するだけ
でなく、ライフステージに合わせて、上手に付き合っていき
ませんか？女性の一生に寄り添う専門家として、自身のから
だと向き合うきっかけを提供できればと考えています。

■ワークショップ／13:00～16:00

・体温めて巡る冬の養生薬膳料理

・大人のための絵本の時間（こどももいいよ）

・東洋医学のお話とぬかカイロ作り

・心と体が繋がる陰ヨガ

・➀ワイヤーのブーケ　②目の錯覚が面白い!?ビー玉付きくるくるワイヤーアート

・フラワーミニリース作り

・やわ風相談室

▼問い合わせ

キラリ☆さきがけ塾

【facebook】https://www.facebook.com/kirari.sakigakejyuku

【TEL】090-6405-8672（石原）